Atención Plena: el arte de vivir aquí y ahora.

  • 0

Atención Plena: el arte de vivir aquí y ahora.

¿Qué es la Atención Plena o Mindfulness?

La Atención Plena es una técnica que ha demostrado ser útil en el tratamiento de problemas psicológicos y requiere que la persona se centre en el momento presente, dirigiendo la atención  hacia la propia conciencia de los “pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales que puedan surgir”.

Read More

  • 0

Depresión postparto, cómo superarla.

La Depresión postparto es un trastorno que afecta a algunas mujeres en los primeros meses después del parto. A pesar de que puede llegar a interferir de forma importante en la vida de la madre y de la pareja, es un trastorno que puede ser tratado, aunque un alto porcentaje de casos queda sin ser reconocido ni diagnosticado. En el presente artículo hablamos sobre el

Read More

  • 0

Apariciones en los medios – Segre – Diario de Lleida

Me satisface aparecer en un medio tan reconocido de mi tierra, el diario Segre. Os dejo con la noticia, esperando que tengáis una feliz semana:

Premio a una leridana como la mejor psicóloga española

  • L. GARCÍA

Actualizada 06/12/2016 a las 10:41

La psicòloga lleidatana Judit March Fuentes.

La psicóloga leridana Judit March Fuentes.

La leridana Judit March Fuentes ha sido galardonada como la mejor psicóloga de España en los premios Doctoralia Awars 2016. En su tercera edición, la plataforma que pone en contacto a profesionales sanitarios y pacientes, con decenas de profesionales de la provincia de Lleida, ha otorgado el premio Doctoralia Awards a March como la psicóloga mejor valorada por los usuarios de la web, así como el reconocimiento de sus compañeros de profesión. Nacida en Torrelameu, March es doctora en Psicología Clínica y de la Salud por la Universitat Autònoma de Barcelona y ha colaborado con varias entidades sin ánimo de lucro, centros de día y centros educativos.

En declaraciones a SEGRE, March valoró muy positivamente este premio ya que demuestra su grado de empatía con los pacientes. “Me motiva que estén tan contentos porque significa que haces bien tu trabajo”. Con 37 años, March hace tres que dirige su centro privado en Barcelona y su labor se basa en la experiencia. “Me ha ayudado mucho haber tocado varias especialidades, lo que me da más habilidades para tratar a diferentes personas”, explica. Es su primer premio, pero confía en que no el último. “Solo es el principio del comienzo”, declara. En la edición de esta año, en la que han sido nominados 394 profesionales de la salud, la plataforma ha premiado a 24 especialidades diferentes, con hasta 72 galardonados en primera, segunda y tercera categoría.


  • 0

Sobreprotección infantil

Sobreprotección infantil: los niños que reciben demasiado.

La sobreproteccion infantil y el exceso de afecto no son un regalo o un privilegio, sino más bien una prisión que provoca a corto y a largo plazo una carencia afectiva. El exceso de estímulos en la vida del niño provoca una monotonía a nivel sensorial que no hace más que inhibir el deseo y el placer de explorar. Los niños

Read More

  • 0

Ganadora de los Doctoralia Awards como mejor Psicólogo

Ganadora de los Doctoralia Awards como mejor Psicólogo.

Dra. Judit March Fuentes

Después de recibir el certificado de excelencia de Doctoralia hace un mes, me place anunciaros haber sido la ganadora de los Doctoralia Awards en mi especialidad, la psicología clínica.

Aunque el mejor premio para un profesional de la salud es ver los resultados de un trabajo bien hecho y a los usuarios satisfechos, agradezco mucho este reconocimiento que es el fruto del esfuerzo y la dedicación a un trabajo que me apasiona y del que cada día aprendo de las personas que me rodean. Poder acompañar a las

Read More

  • 0

Elección de pareja y mente inconsciente

Cuando hablamos de una relación vincular entre dos personas sanas y sin desequilibrios importantes, la capacidad de amar, la pasión y la ternura están  siempre presentes,  pero la forma en la que nos relacionamos, la capacidad de expresar y de integrar estos elementos en cada relación depende de diferentes factores.

Uno de estos factores está relacionado con el nivel de conciencia, con el grado de equilibrio entre la mente más profunda y la mente más superficial.

Read More

  • 6
Mindfulness y psicoterapia: contraindicaciones. JM Psicología, Judit March

Mindfulness: riesgos y contraindicaciones.

Tags : 

 

¿Mindfulness para todos?

Mindfulness o “atención plena” son términos que están de moda, lo podemos ver en los medios de comunicación y en la creciente oferta de cursos y de publicaciones relacionadas con el tema, las escuelas que imparten formación en esta técnica están proliferando a un ritmo acelerado y son cada vez más las personas que aplican la técnica sin tener los conocimientos ni la experiencia necesaria.

Actualmente, sus aplicaciones se extienden a casi todos los campos de la psicología, y aunque pueden resultar intervenciones muy útiles, al mismo tiempo conviene advertir que pueden tener efectos negativos para ciertas personas, existiendo ciertas contraindicaciones para cierta tipología de pacientes. En el presente artículo hablamos sobre la técnica del Midfulness y sobre sus contraindicaciones en el ámbito clínico.

Read More

  • 0
Intervención psicológica en casos de víctimas de atentados y personas que padecen Trastorno por estrés postraumático en JM Psicología. Judit March, doctora en psicología.

Intervención psicológica a víctimas de atentados.

Tags : 

De nuevo colaboramos con Radio France International, esta vez hablando sobre el Trastorno por Estrés Postraumático y sobre el tipo de intervención psicológica que se ofrece a las personas que ha sobrevivido a un atentado terrorista.

Paris ha sufrido hace poco diferentes acontecimientos que han provocado un traumatismo psicológico importante en su población. Delante de un atentado terrorista los sobrevivientes a este tipo de acontecimientos pueden sufrir un trastorno de ansiedad conocido como Estrés Postraumático (TEPT).

En estos casos es indispensable ofrecer ayuda psicológica justo después de los acontecimientos, aunque algunos casos requieren de un seguimiento a largo plazo.

En la entrevista hablamos sobre los diferentes síntomas que se manifiestan en las víctimas del estrés postraumático, así como las diferentes formas de intervención psicológica después de un acontecimiento tan traumático como un atentado terrorista.

No todas las personas que han experimentado un trauma requieren tratamiento, algunos se recuperan, sin embargo, muchos más necesitan la ayuda de un profesional para recuperarse del traumatismo psicológico que resulta de ser víctima, ser testigo o participar en un atentado terrorista.

Des de JM Psicología queremos unirnos al dolor de todas las víctimas y sus familiares, al tiempo que condenamos el terrorismo y cualquier acto de violencia.

Podéis leer el post de la web del programa sobre Salud y Bienestar de la RFI  aquí.


  • 0
Pintar mándalas es una actividad que promueva la concentración y la relajación. JM Psicología

Pintar mándalas: virtudes terapéuticas.

Tags : 

Los libros para pintar mándalas están en boga, estos libros consisten en figuras que deben de colorearse, este conjunto de figuras y formas geométricas concéntricas estan organizadas en diversos niveles visuales y representan las características más importantes del universo y de sus contenidos. El principal objetivo de pintar mándalas es fomentar la concentración de la energía en un solo punto.

¿Qué es un Mándala?  mándala es una palabra sánscrita que significa “círculo”, según la antigua cosmología budista es una representación simbólica del universo.

Los mándalas han sido utilizados desde tiempos remotos, tienen su origen en la India pero pronto se propagaron en las culturas orientales y en la cultura occidental, fue el psicólogo Carl Jüng quien los utilizó en terapias con el objetivo de alcanzar la búsqueda de individualidad en los seres humanos. Según Carl Jüng, “los mándalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente”.

El mándala se utiliza en las tradiciones espirituales como instrumento de meditación. Pero también se puede recurrir al mándala con la  finalidad de llegar al bienestar físico y emocional.

Sus virtudes terapéuticas permiten recobrar el equilibrio, el sosiego y la calma interna, potenciando la concentración y la relajación necesarias para vivir en armonía.

Os dejamos con la entrevista radiofónica realizada el 14 de octubre por la RFI en la que podréis conocer con mayor detalle en qué consisten estos libros y los múltiples beneficios que aporta la actividad de pintar mándalas:

 


  • 0
A JM Psicologia estem especialitzats e terapia de parella. Terapeuta de parella a Barcelona

¿Cómo puede ayudarme un terapeuta de pareja?

Tags : 

¿Cómo puede ayudarme un terapeuta de pareja? Esta es una pregunta que acostumbramos escuchar los profesionales de la psicología por parte de personas que están pasando por procesos de crisis en su relación y que son escépticos a la hora de recurrir a un terapeuta de pareja.

Read More

centro recomendado por:

¿Quieres pedir cita para una primera visita?¿Necesitas más información?