Después de recibir el certificado de excelencia de Doctoralia hace un mes, me place anunciaros haber sido la ganadora de los Doctoralia Awards en mi especialidad, la psicología clínica.
Aunque el mejor premio para un profesional de la salud es ver los resultados de un trabajo bien hecho y a los usuarios satisfechos, agradezco mucho este reconocimiento que es el fruto del esfuerzo y la dedicación a un trabajo que me apasiona y del que cada día aprendo de las personas que me rodean. Poder acompañar a las
Cuando hablamos de una relación vincular entre dos personas sanas y sin desequilibrios importantes, la capacidad de amar, la pasión y la ternura están siempre presentes, pero la forma en la que nos relacionamos, la capacidad de expresar y de integrar estos elementos en cada relación depende de diferentes factores.
Uno de estos factores está relacionado con el nivel de conciencia, con el grado de equilibrio entre la mente más profunda y la mente más superficial.
Mindfulness o “atención plena” son términos que están de moda, lo podemos ver en los medios de comunicación y en la creciente oferta de cursos y de publicaciones relacionadas con el tema, las escuelas que imparten formación en esta técnica están proliferando a un ritmo acelerado y son cada vez más las personas que aplican la técnica sin tener los conocimientos ni la experiencia necesaria.
Actualmente, sus aplicaciones se extienden a casi todos los campos de la psicología, y aunque pueden resultar intervenciones muy útiles, al mismo tiempo conviene advertir que pueden tener efectos negativos para ciertas personas, existiendo ciertas contraindicaciones para cierta tipología de pacientes. En el presente artículo hablamos sobre la técnica del Midfulness y sobre sus contraindicaciones en el ámbito clínico.
De nuevo colaboramos con Radio France International, esta vez hablando sobre el Trastorno por Estrés Postraumático y sobre el tipo de intervención psicológica que se ofrece a las personas que ha sobrevivido a un atentado terrorista.
Paris ha sufrido hace poco diferentes acontecimientos que han provocado un traumatismo psicológico importante en su población. Delante de un atentado terrorista los sobrevivientes a este tipo de acontecimientos pueden sufrir un trastorno de ansiedad conocido como Estrés Postraumático (TEPT).
En estos casos es indispensable ofrecer ayuda psicológica justo después de los acontecimientos, aunque algunos casos requieren de un seguimiento a largo plazo.
En la entrevista hablamos sobre los diferentes síntomas que se manifiestan en las víctimas del estrés postraumático, así como las diferentes formas de intervención psicológica después de un acontecimiento tan traumático como un atentado terrorista.
No todas las personas que han experimentado un trauma requieren tratamiento, algunos se recuperan, sin embargo, muchos más necesitan la ayuda de un profesional para recuperarse del traumatismo psicológico que resulta de ser víctima, ser testigo o participar en un atentado terrorista.
Des de JM Psicología queremos unirnos al dolor de todas las víctimas y sus familiares, al tiempo que condenamos el terrorismo y cualquier acto de violencia.
Podéis leer el post de la web del programa sobre Salud y Bienestar de la RFI aquí.
Los libros para pintar mándalas están en boga, estos libros consisten en figuras que deben de colorearse, este conjunto de figuras y formas geométricas concéntricas estan organizadas en diversos niveles visuales y representan las características más importantes del universo y de sus contenidos. El principal objetivo de pintar mándalas es fomentar la concentración de la energía en un solo punto.
¿Qué es un Mándala?mándala es una palabra sánscrita que significa “círculo”, según la antigua cosmología budista es una representación simbólica del universo.
Los mándalas han sido utilizados desde tiempos remotos, tienen su origen en la India pero pronto se propagaron en las culturas orientales y en la cultura occidental, fue el psicólogo Carl Jüng quien los utilizó en terapias con el objetivo de alcanzar la búsqueda de individualidad en los seres humanos. Según Carl Jüng, “los mándalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente”.
El mándala se utiliza en las tradiciones espirituales como instrumento de meditación. Pero también se puede recurrir al mándala con la finalidad de llegar al bienestar físico y emocional.
Sus virtudes terapéuticas permiten recobrar el equilibrio, el sosiego y la calma interna, potenciando la concentración y la relajación necesarias para vivir en armonía.
Os dejamos con la entrevista radiofónica realizada el 14 de octubre por la RFI en la que podréis conocer con mayor detalle en qué consisten estos libros y los múltiples beneficios que aporta la actividad de pintar mándalas:
Personas que están pasando por procesos de crisis en su relación y que son escépticos a la hora de recurrir a un terapeuta de pareja, se hacen frecuentemente esta pregunta: ¿un profesional de la psicología especializado en terapia de pareja nos podrá ayudar a superar nuestra crisis?
Mantener una relación de pareja saludable y armónica, con el tiempo, llega a ser una tarea nada fácil. Cuando delante un una crisis la pareja ha agotado todos sus recursos personales y no se ven mejorías en la relación,visitar un terapeuta de parejapuede llegar a ser la mejor opción.
Tristeza en los niños ¿Cómo diferenciar la tristeza normal de la patológica?
¿Tristeza normal o patológica? La tristeza pasajera, la ira desencadenada por una frustración o una decepción, el nerviosismo tras un cambio de colegio, son, todas ellas, reacciones normales. No debemos de confundir las “reacciones depresivas” normales con las “depresiones patológicas”. Que el niño experimente desamparo en ciertas situaciones vitales no es malo, incluso puede ayudarle en su proceso de madurez, las decepciones o frustraciones propias de la edad (peleas entre amigos, malas notas, enfermedad de un ser allegado, etc.) resultan ser plenamente normales.
La tristeza patológica del niño es difícil de identificar, ya que, por lo general, el niño expresa la tristeza sustituyéndola por emociones que obstaculizan su identificación, en la mayoría de los casos bajo la forma de irritabilidad.
La ciencia y la medicina contemporáneas empiezan a estudiar el uso de la meditación como acto de presencia en el mundo. En psicoterapia utilizamos la meditación con los pacientes como uno de los tratamientos para prevenir las recaídas depresivas.
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