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El comer por ansiedad: consejos para hacerle frente. JM Psicología. Psicóloga Judit March

Comer por ansiedad, cuando la alimentación está guiada por las emociones.

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COMER POR ANSIEDAD

La alimentación emocional  se basa en un estilo de alimentación guiado por las emociones. Aquellas personas que cuando están tristes o ansiosas comen compulsivamente sin tener sensación de hambre y sin ser capaces de controlar sus impulsos son llamados “comedores emocionales”.

Delante de la tristeza o de la ansiedad las personas reaccionamos de manera distinta, algunos perdemos el apetito, y por el contrario, otros nos sentimos impulsados a comer mayores cantidades de comida o alimentos que generalmente contienen un alto contenido en grasas y azúcares.

¿Porqué sucede eso? Existen diferentes teorías que explicarían esa necesidad de comer por ansiedad o cualquier otra emoción.

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