Tratamiento de la ansiedad en Barcelona

La ansiedad es un estado emocional que puede llegar a interferir de manera significativa en la vida de las personas que la padecen. Como psicóloga clínica con más de veinte años de experiencia, puedo decir que es uno de los motivos de consulta más frecuentes.

En JM Psicología te ayudamos a entender qué está manteniendo esa ansiedad y a recuperar la estabilidad emocional, con un plan de trabajo adaptado a tu caso. Las sesiones se realizan en el centro de Barcelona, junto a la Sagrada Familia, o por videoconferencia.

¿Cuándo pedir ayuda por ansiedad?

Sentir ansiedad en momentos puntuales es normal y adaptativo. Conviene consultar cuando deja de ser puntual y empieza a condicionar el día a día. Algunas señales habituales:

• Preocupación constante y difícil de controlar, aunque no haya un motivo claro.
• Síntomas físicos persistentes: tensión, opresión en el pecho, taquicardia, mareo o dificultad para respirar.
• Problemas de sueño, irritabilidad o dificultad para concentrarse.
• Evitar situaciones, lugares o compromisos por miedo a sentirse mal.
• Crisis de angustia con sensación de pérdida de control.
• Que la ansiedad afecte al trabajo, a las relaciones o al descanso de forma sostenida.

¿Cómo trabajamos?

Ante un problema de ansiedad trabajamos conjuntamente con el paciente siguiendo un plan que no es el mismo para todos, ya que cada persona y cada caso son diferentes. Aun así, el proceso terapéutico incluye una serie de etapas comunes.

Evaluación

Durante las dos primeras sesiones realizamos una evaluación del problema: es importante conocer cuáles son las causas y los factores que están manteniendo la ansiedad en la vida del paciente. Juntos establecemos unos objetivos que iremos consiguiendo a lo largo de la terapia, y se desarrolla una estrategia terapéutica acorde con ellos.

Proceso terapéutico

Habitualmente, durante el primer mes se realizan sesiones de frecuencia semanal. Después, a medida que el paciente avanza, las sesiones se espacian y pasan a ser quincenales. Cada sesión dura 50 minutos y puede ser presencial o por videoconferencia.

Durante el proceso el paciente trabaja dentro y fuera de la consulta, por lo que el compromiso con el tratamiento es una parte importante del resultado.

Seguimiento

Se plantean seguimientos quincenales o mensuales para afianzar los resultados conseguidos durante la terapia.

¿Cuántas sesiones son necesarias?

Nuestra metodología busca que la terapia no se alargue más de lo necesario: en pocas sesiones el paciente que consulta por ansiedad suele notar ya cierta mejoría. En función de la gravedad, del tipo de ansiedad y del caso concreto serán necesarias más o menos sesiones, pero el planteamiento es que se aprecien cambios al poco tiempo de empezar.

Precio de las sesiones

La sesión individual cuesta 70 € e incluye 50 minutos. Se paga sesión a sesión, sin permanencias.

Si dispones de un seguro médico privado con póliza de reembolso, es posible que recuperes buena parte del importe. Tienes el detalle en tarifas y precios y en reembolso de sesiones.

Preguntas frecuentes

¿La terapia online funciona igual para la ansiedad?
Las sesiones por videoconferencia tienen la misma duración, la misma estructura y la misma tarifa que las presenciales. Puedes alternarlas según te convenga.

¿Tengo que dejar la medicación para empezar terapia?
No. La psicoterapia es compatible con un tratamiento farmacológico. Cualquier decisión sobre la medicación corresponde siempre al médico o psiquiatra que la ha pautado.

¿Volverá la ansiedad cuando termine la terapia?
El objetivo del trabajo no es solo que la ansiedad remita, sino que salgas con recursos propios para reconocerla y manejarla si vuelve a aparecer. La fase de seguimiento sirve precisamente para consolidarlos.

¿Es confidencial?
Sí. Todo el proceso está sujeto al secreto profesional.

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Pedir cita

La consulta está en C/ Mallorca 419, en el Eixample, al lado de la Sagrada Familia (metro L2 y L5).

Si la ansiedad te está condicionando el día a día, puedes pedir cita a través del formulario, llamar al +34 659 44 49 03 o escribir a info@juditmarch.com. Te informamos sin ningún compromiso.

Dra. Judit March · Doctora en Psicología · Psicóloga colegiada COPC nº 18.360